SADHANA AQUARIANA

Uma experiência de autoconhecimento

Sadhana é um momento do dia em que você se compromete a entrar em contato com o Infinito, com sua Verdadeira Identidade (Sat Nam), a partir de meditação e yoga. A sadhana te permite sair da dualidade, mantendo a mente clara e um nível constante de energia ao longo do dia.

 

A Sadhana Aquariana acontece nas horas ambrosiais, entre 4h e 7h da manhã. A força do sol nascente facilita a meditação e a limpeza da mente.  Durante o encontro, o grupo, conduzido por um professor de Kundalini Yoga, segue uma sequência específica:  recitação do Japji, uma séria de yoga, relaxamento e meditação com um tempo total de 62 minutos. Nesta meditação são entoados sete mantras.

Ter a disciplina e o compromisso de desafiar o sono, o cansaço, a preguiça e outras resistências, levantando-se de madrugada para meditar em sangat, é uma experiência enriquecedora que tem seu efeito potencializado pela força do grupo.

MANTRAS DA SADHANA AQUARIANA


Longo Ek Ong Kar (7 min)

Ek Ong Kaar Sat Naam Siri Wahe Guru

Tradução: "Um único Criador criou esta Criação. Verdade é o Seu Nome. Grandiosa, além de qualquer descrição, é a Sua Infinita Sabedoria".​

* Esse mantra abre os chakras e estabelece a relação entre nossa alma individual e a alma universal.

 

Waah Yantee, Kar Yantee (7 min)

Waah Yantee, Kar Yantee, Jag Dut Patee, Aadak It Waahaa, Brahmaa deh , Tresha Guru, It Wahe Guru

Tradução: "Grande Macro Ser, Ser Criativo. Tudo o que é criativo através dos tempos. Tudo o que é o Grande Único. Os três aspectos de Deus: Brahma, Vishnu, Mahesh (Shiva). Isso é Wahe Guru"​.

* Este mantra representa mil anos de prece. Com ele, fortalecemos a conexão com o eu infinito.

Mul Mantra (7 min)

Ek Ong Kar, Sat Nam, Kartaa Purkh, Nirbhao Nirvair, Akaal Moorat, Ajoonee Saibung, Gur Prasad, Jap! Aad Sach, Jugaad Sach, Haibhee Sach, Nanak Hosee Bhee Sach

Tradução: "Um único Criador criou esta Criação. Verdadeiro é seu Nome. Doador de Tudo. Destemido. Sem Vingança. Imortal. Sem Início. Auto Iluminado. Graça do Guru. Repita. Verdade no Início. Verdade através do tempo. Verdade mesmo agora. Oh Nanak, a verdade é eterna".

* Este mantra dá uma experiência de profundidade e consciência da sua alma, expande a criatividade e nos projeta dentro da ação, alinhados com o Criador e nosso destino. 

Sat Siri, Siri Akal (7 min)

Sat Siri, Siri Akaal, Siri Akaal, Mahaa Akaal, Mahaa Akaal, Sat Naam, Akaal Moorat, Wahe Guru

 

Tradução: "Grande Verdade. Grande Imortalidade. Grande Imortalidade. Grande Eternidade. Grande Eternidade. Verdade Identificada. Eterna Imagem de Deus. Grandiosa, além de descrição, é a sua Sabedoria".

* Este mantra é para a Era de Aquário. Ele nos lembra da imortalidade de nossa consciência no mundo dos fenômenos.

Rakhe Rakhan Har (7 min)

Rakhay rakhanahaar aap ubaaria-an, Gur kee pairee paa-i kaaj savaari-an, Hoaa aap, da-iaal manaho na visaari-an, Sadh janaa kai sang bhavajal taari-an, Sakat nindak dusht khin maa-eh bidaari-an, Tis sahib kee tayk Naanak manai maa-eh, Jis simrat sukh ho-i sagalay dookh jaa-eh

 

Tradução: "Oh Protetor, você nos eleva e nos conduz. Você nos deu o toque do pé de lótus do Guru e Você cuida de nossos negócios. Você é misericordioso, gentil e compassivo. Nossas mentes não o esquecem. Na companhia daqueles que vivem em consciência elevada, você nos conduz e nos salva de desventuras, calúnias e desastres. Num instante, você elimina a negatividade e a calúnia. Oh Mestre, Você é minha âncora e meu apoio. Oh Nanak, segure-se firme àquele Ser em sua mente. Ao lembrar-se de Deus em suas meditações, toda felicidade vem e todas as dores e tristezas simplesmente desaparecem".

* Este é um mantra de proteção contra negatividade internas e externas, que podem estar no caminho do nosso destino. ​


Wahe Guru Wahe Jio (22 min)

Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Jio

Tradução: Não há tradução real para esse mantra, ainda que possamos dizer: "Oh, Deus é grande!" ou "Indescritivelmente grande é o Seu Infinito, Sabedoria Suprema". Jio é uma saudação afetuosa, mas ainda assim respeitosa, uma variação da palavra Ji, que significa alma. ​

* Mantra de êxtase. Nós nos estabelecemos para a vitória e o direito à excelência.

 

Guru Ram Das Chant (5 min)

Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das Guru

* Este mantra é uma oração à consciência de Guru Ram Das, invocando sua luz espiritual, orientação e graça protetora. Entoando-o somos preenchidos com humildade"​​.

PRÁTICA ESPECIAL: A Sadhana é uma prática diária de yoga e meditação que fazemos sozinhos. Eventualmente podemos fazer uma sadhana coletiva durante 40 dias, que neste formato se chama Sadhana Aquariana.

 

 

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A Associação Brasileira dos Amigos de Kundalini Yoga, filiada à Fundação 3HO, tem por propósito divulgar a tecnologia e os ensinamentos do Kundalini Yoga e do Shabad Guru no Brasil, servindo a todos na busca da excelência e da manifestação de seu ser original, criativo, livre e digno.

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