Question 1

Ardas

Accepted Answer

A palavra Ardas deriva do persa "arazdashat", que significa um pedido, uma oração direcionada a uma autoridade superior. É uma oração sikh feita antes e/ou depois de realizar uma tarefa importante, por exemplo, antes de recitar os banis (hinos) matinais, após concluir um serviço como a leitura do Siri Guru Granth, kirtans e outras cerimônias. O Ardas é normalmente feito em pé com as mãos em pose de oração.

Question 2

Bhandas

Accepted Answer

Travas aplicadas nas áreas do corpo que dirigem prana e apana. As travas são as técnicas básicas que acumulam os efeitos dos esforços do praticante. Elas permitem o estabelecimento de um equilíbrio que tem enorme impacto no sistema inteiro do corpo e da mente. As bandhas são as travas do pescoço (jalandhara bandha), do diafragma (uddiyana bandha), e de raiz (mulbandha).

Question 3

Bhakti

Accepted Answer

A disciplina do amor e da devoção, da rendição do ego ao amor. É um ato de entrega, devoção e compromisso. Representa a conquista da mente negativa. A regra dessa faceta do caminho é "Eu obedeço". Sem isso, poucos começam a transformação real e o despertar. Comumente lembramos no caminho do Dharma que a rendição é doce.

Question 4

Dharma

Accepted Answer

Dharma significa "ação elegante e altruísta". Caminho correto de dever. "Onde há dharma, não há karma". É toda ação alinhada com o Ser Infinito, alinhada com nossa alma e nosso destino. No dharma, sua disciplina e seus compromissos o tornam positivo e gracioso. Então você rompe seu casulo, torna-se um líder, eleva a todos e deixa um legado.

Question 5

Gunas

Accepted Answer

As três condições da matéria: satva – essência pura (santidade); rajas – energia ativa, criativa ou inicial (imperial); e tamas – inércia ou decadência.

Question 6

Gurbani

Accepted Answer

Termo comumente usado por sikhs para se referir às composições e aos hinos escritos pelos dez Guru Sikhs e contidos no Siri Guru Granth Sahib. São hinos e canções considerados como fonte de sabedoria espiritual e escritos em estados elevados de consciência. São explanações das qualidades da força primal que cria, do professor (Wahe Guru) e da alma. Composta pela união de "Gur" e "Bani", Gurbani significa o discurso da sabedoria, ou discurso da mente consciente.

Question 7

Guru

Accepted Answer

Guru é um agente de mudança, um catalisador de transformação que desperta o conhecimento espiritual, dispersando a escuridão e trazendo luz e profundo conhecimento. O Guru está vivo dentro de cada um. 'Gu' significa escuridão ou ignorância. 'Ru' é luz e conhecimento. 'Gur' é uma fórmula ou instrução. Um Guru, então, é o que dá um 'Gur', uma fórmula ou técnica que transforma escuridão em luz, ignorância em conhecimento, o denso no sutil. O Guru é um conhecimento ativo. Não é o conhecimento intelectual que classifica ou analisa. O Guru o transforma.

Question 8

Hukam

Accepted Answer

Palavra em Gurmukhi que significa "comando" ou "ordem". É comumente usada para se referir ao hino (shabad) que é lido do Siri Guru Granth, após pronunciada a oração Ardas. Hukam entre os sikhs significa o comando e a vontade divina.

Question 9

Ida

Accepted Answer

O nadi que termina na narina esquerda. Refresca, acalma e traz energia de expansão mental da lua.

Question 10

Karma

Accepted Answer

A lei da causa e do efeito aplicada às ações mentais, morais e físicas. O ego se apega e nos identifica com objetos, sentimentos e pensamentos. Esse apego cria uma inclinação a certas linhas de ação. Ao invés de agir, reagimos. Os karmas são as condições requeridas para equilibrar ou completar essas tendências.

Question 11

Khalsa

Accepted Answer

Khalsas são puros de coração e de mente. Quando Guru Gobind Singh, em 1699, instituiu a ordem Khalsa, ele passou a ela o legado de carregar a Guruidade, ao lado do Siri Guru Granth Sahib. Os Khalsas representam o espírito, o legado e os valores do Sikh Dharma. Khalsa é a extensão da sangat, como congregação sagrada. Um Khalsa é um devoto que entregou sua cabeça para o Guru, vivendo cada ação a partir do coração e vendo a tudo e a todos como manifestação da força que cria. Khalsa são sikhs que passaram pela cerimônia do Amritsanchar.

Question 12

Kirpan

Accepted Answer

Uma pequena espada. É um artigo de fé que Sikhs usam diariamente para lembrá-los do compromisso de agir com compaixão e a serviço de todos. A kirpan simboliza para um Sikh sua prontidão para servir, proteger e respeitar todos seres humanos. Kirpan é a junção de duas palavras: kirpa, que significa "misericórdia", "graça", "compaixão", "gentileza"; e aanna, que significa "honra", "dignidade". Para Guru Gobind Singh, a espada simbolizava a energia divina da destruição do mal e proteção do bem. Ela simboliza, portanto, a heroica afirmação da honra, da dignidade e dos valores éticos.

Question 13

Kirtan

Accepted Answer

Recitação musicada de hinos, mantras e orações, com acompanhamento de instrumentos como harmonium, tabla e violão. Kirtan é uma palavra em sânscrito que significa "narrar, recitar, contar, descrever" uma história. Kirtans são cantos devocionais, estruturados para engajar a participação dos ouvintes na repetição dos mantras. Na tradição do Sikh Dharma, os mantras e shabads cantados são retirados do Siri Guru Granth.

Question 14

Kriya

Accepted Answer

Significa ação que conduz a uma manifestação completa: que deixa uma semente florir, um pensamento virar realidade, um desejo tornar-se um compromisso. Um kriya em yoga é uma sequência de posturas, respiração e som que se integram para permitir a manifestação de um estado particular. Quando você faz um kriya no kundalini yoga, o resultado de sua repetição é o acesso e domínio a um estado particular, previsto e estabelecido, uma faceta da sua consciência.

Question 15

Kundalini

Accepted Answer

Forma de energia primal que está localizada na base da coluna. Yogi Bhajan se referia à kundalini como nervo espiritual ou nervo da alma. E dizia que precisamos despertar a kundalini porque queremos despertar a alma e viver não pelo ego, mas reconhecendo o divino em nós mesmos. Kundalini é a força de vida do átomo, é um poder ilimitado que é a essência da consciência de cada um.

Question 16

Langar

Accepted Answer

Uma cozinha gratuita e aberta a todos se assenta no coração dos princípios, valores e ensinamentos do Sikh Dharma. Também conhecido por Guru Ka Langar, ou a cozinha do Guru, o langar é o local que acolhe e alimenta quem quer que chegue até ele. A palavra se refere tanto à refeição quanto ao espaço físico em que ela é compartilhada após o Gurdwara.

Question 17

Mantra

Accepted Answer

A projeção criativa da mente através do som. Man, mente; trang, onda ou projeção. A ciência do mantra está baseada no conhecimento de que o som é uma forma de energia que tem estrutura, poder e um efeito previsível definido sobre os chakras e a psique humana. Mantras são fórmulas que alteram os padrões da mente e a química do cérebro, de acordo com leis físicas e metafísicas. O poder de um mantra está na vibração do seu som.

Question 18

Mudra

Accepted Answer

Um mudra é uma posição das mãos que trava ou sela e guia o fluxo de energia e os reflexos para o cérebro. As mãos são um mapa de energia de nossa consciência e saúde. Os yogis mapearam as áreas das mãos e seus reflexos associados. Cada área da mão se conecta a uma determinada parte do corpo ou do cérebro, representando diferentes emoções e comportamentos. Cada dedo relaciona-se a uma energia planetária e a qualidade que cada planeta representa. Os polegares referem-se à persona do indivíduo. A energia do dedo indicador está associada a Júpiter, representando expansão. O dedo médio está associado com o planeta Saturno, que representa o mestre que dá tarefas difíceis, a lei do karma e a coragem para manter o dever. O dedo anular está associado ao Sol ou Urano, representa energia, saúde e sexualidade e sustenta o fortalecimento do sistema nervoso, da intuição e a mudança. O dedo mínimo é simbolizado por Mercúrio, representa comunicação clara e intuitiva e estimula o desenvolvimento psíquico.

Question 19

Naad

Accepted Answer

Essência de todo som. É a harmonia vibracional através da qual o Infinito pode ser experimentado.

Question 20

Nadis

Accepted Answer

Canais de fluxo para o prana. Existem 72.000 nadis, dos quais 72 são vitais. Desses 72, três são importantes para a compreensão do Kundalini Yoga: ida, pingala e sushumana.

Question 21

Pingala

Accepted Answer

O nadi que termina na narina direita. Estimula, dá energia e traz a energia de aquecimento do sol.

Question 22

Pranayama

Accepted Answer

É a ciência da respiração, controlando os movimentos do prana, através do uso de técnicas de respiração. Prana: força da vida. Pran: primeira unidade. Ayam: expansão. É um gerenciamento da energia. O Kundalini Yoga emprega uma ampla variedade de técnicas de pranayama, usando o ritmo e profundidade da respiração para efetuar e gerenciar diferentes estados de saúde, de consciência e de emoção.

Question 23

Sadhana

Accepted Answer

Significa uma prática de autodisciplina que permite expressar o Infinito dentro de nós. É um tempo diário para perceber os padrões que nos afastam da consciência mais elevada e transcender aqueles padrões. Sadhana é uma atividade consciente. Nós, conscientemente, escolhemos levantar, exercitar o corpo e meditar. Através de todas as variações da mente e do coração, nós conscientemente escolhemos manter a prática constante e regular. É uma disciplina do corpo e da mente para servir a alma.

Question 24

Sangat

Accepted Answer

Sangat significa a congregação daqueles que se reúnem com o propósito de elevar a consciência, vibrar o nome divino e tornar-se puros de coração e de mente. Uma fala de Guru Amar Das se tornou ditado popular: “pahile pangat pachhe sangat” – em pangat, comemos juntos, em sangat, meditamos juntos.

Question 25

Sat Nam

Accepted Answer

Sat significa verdade – a realidade da existência de uma pessoa. Naam significa a identidade. Sat Nam é um bij mantra. Dentro da semente está contido todo o conhecimento para a árvore crescer completamente. A semente é a identidade da verdade incorporada na forma condensada. Entoar esse mantra desperta a alma e lhe dá o seu destino. Esse mantra equilibra os cinco elementos (tattvas): terra, fogo, água, ar, éther.

Question 26

Seva

Accepted Answer

Serviço altruísta ou trabalho exercido sem expectativas de recompensas ou pagamentos. É a arte de dar sem qualquer necessidade de receber em troca. No Sikh Dharma, seva é considerado uma atividade que contribui para seu amadurecimento espiritual, na medida em que exercita sua capacidade de compaixão, devoção e entrega ao desconhecido. O Sikh Dharma se fundamenta no princípio do Sarbat da Bhalla: bem estar de todos. Para os Sikhs, isso significa servir e elevar a todos como expressão da devoção à Criação e o Criador. No estilo de vida dhármico, seva é considerado um dever. Nos hinos e poemas dos Guru Sikhs, seva é descrito como ação exercida sem desejos, em humildade e pureza de intenção, com sinceridade e sem expectativas de ganhos pessoais.

Question 27

Shabad

Accepted Answer

É a corrente de som ou vibração que dissolve esta parte do ego que obstrui a verdade e nos impede de perceber e agir a partir de nosso autêntico Ser.

Question 28

Shabad Guru

Accepted Answer

Uma tecnologia quântica do som que altera diretamente nossa consciência através do poder do Naad. O Shabad Guru é considerado uma corrente de som especial que é como um Professor, porque remove as limitações e as distorções do ego.

Question 29

Shakti

Accepted Answer

Comando. Quando no caminho do Dharma ou do Kundalini Yoga, você se torna capaz de desenvolver disciplina, habilidade e poder de concretização. "Eu comando meu ser e meus impulsos para, espontaneamente, dar apoio à minha alma". Representa o uso e o refinamento da mente positiva.

Question 30

Shuniya

Accepted Answer

Significa zero. É uma profunda tranquilidade, dentro da qual você pode plantar uma semente – bij – para criar um novo ritmo ou padrão de ser. "No momento em que você se torna zero, então todos os poderes prevalecerão através de você. O poder de um professor de Kundalini Yoga está no seu zero, seu shuniya. Em shuniya você se torna zero, você reduz tudo a nada. 'Eu sou nada. Tudo é nada. Não há nada para ser nada'. No momento em que você se torna isso, tudo irradia de você", disse Yogi Bhajan.

Question 31

Simran

Accepted Answer

Literalmente 'recordação'. Em Simran a mente meditativa flui em recordação da Unidade através da corrente de som. Simran significa fluxo da mente meditativa. É a meta da meditação. É um sentimento, um fluxo, um toque, uma substância: Ang Sang Wahe Guru (Deus está em cada célula). Quando o estado de consciência alcança simran, então você não precisa fazer nada; Deus segue você. O fluxo espiritual é como um rio: qualquer coisa pode ser tirado dele e ele continua calmo. E esse fluxo surge de simran.

Question 32

Sushumana

Accepted Answer

O nadi central pelo qual a kundalini sobe. Tem origem na base da coluna onde os três nadis (ida, pingala e sushumana) se encontram. Ela se move para cima, no centro da coluna, para o topo da cabeça.

SIKH DHARMA

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