SIKH DHARMA
A realidade é a lei
SIGNIFICADOS
Descobrir um novo repertório
Bhandas
Travas aplicadas nas áreas do corpo que dirigem prana e apana. As travas são as técnicas básicas que acumulam os efeitos dos esforços do praticante. Elas permitem o estabelecimento de um equilíbrio que tem enorme impacto no sistema inteiro do corpo e da mente. As bandhas são as travas do pescoço (jalandhara bandha), do diafragma (uddiyana bandha), e de raiz (mulbandha).
Gunas
As três condições da matéria: satva – essência pura (santidade); rajas – energia ativa, criativa ou inicial (imperial); e tamas – inércia ou decadência.
Ida
O nadi que termina na narina esquerda. Refresca, acalma e traz energia de expansão mental da lua.
Kundalini
Forma de energia primal que está localizada na base da coluna. Yogi Bhajan se referia à kundalini como nervo espiritual ou nervo da alma. E dizia que precisamos despertar a kundalini porque queremos despertar a alma e viver não pelo ego, mas reconhecendo o divino em nós mesmos. Kundalini é a força de vida do átomo, é um poder ilimitado que é a essência da consciência de cada um.
Kriya
Significa ação que conduz a uma manifestação completa: que deixa uma semente florir, um pensamento virar realidade, um desejo tornar-se um compromisso. Um kriya em yoga é uma sequência de posturas, respiração e som que se integram para permitir a manifestação de um estado particular. Quando você faz um kriya no kundalini yoga, o resultado de sua repetição é o acesso e domínio a um estado particular, previsto e estabelecido, uma faceta da sua consciência.
Mantra
A projeção criativa da mente através do som. Man, mente; trang, onda ou projeção. A ciência do mantra está baseada no conhecimento de que o som é uma forma de energia que tem estrutura, poder e um efeito previsível definido sobre os chakras e a psique humana. Mantras são fórmulas que alteram os padrões da mente e a química do cérebro, de acordo com leis físicas e metafísicas. O poder de um mantra está na vibração do seu som.
Mudra
Pranayama
É a ciência da respiração, controlando os movimentos do prana, através do uso de técnicas de respiração. Prana: força da vida. Pran: primeira unidade. Ayam: expansão. É um gerenciamento da energia. O Kundalini Yoga emprega uma ampla variedade de técnicas de pranayama, usando o ritmo e profundidade da respiração para efetuar e gerenciar diferentes estados de saúde, de consciência e de emoção.
Naad
Essência de todo som. É a harmonia vibracional através da qual o Infinito pode ser experimentado.
Nadis
Canais de fluxo para o prana. Existem 72.000 nadis, dos quais 72 são vitais. Desses 72, três são importantes para a compreensão do Kundalini Yoga: ida, pingala e sushumana.
Pingala
O nadi que termina na narina direita. Estimula, dá energia e traz a energia de aquecimento do sol.
Sadhana
Significa uma prática de autodisciplina que permite expressar o Infinito dentro de nós. É um tempo diário para perceber os padrões que nos afastam da consciência mais elevada e transcender aqueles padrões. Sadhana é uma atividade consciente. Nós, conscientemente, escolhemos levantar, exercitar o corpo e meditar. Através de todas as variações da mente e do coração, nós conscientemente escolhemos manter a prática constante e regular. É uma disciplina do corpo e da mente para servir a alma.
Sat Nam
Sat significa verdade – a realidade da existência de uma pessoa. Naam significa a identidade. Sat Nam é um bij mantra. Dentro da semente está contido todo o conhecimento para a árvore crescer completamente. A semente é a identidade da verdade incorporada na forma condensada. Entoar esse mantra desperta a alma e lhe dá o seu destino. Esse mantra equilibra os cinco elementos (tattvas): terra, fogo, água, ar, éther.
Shuniya
Significa zero. É uma profunda tranquilidade, dentro da qual você pode plantar uma semente – bij – para criar um novo ritmo ou padrão de ser. "No momento em que você se torna zero, então todos os poderes prevalecerão através de você. O poder de um professor de Kundalini Yoga está no seu zero, seu shuniya. Em shuniya você se torna zero, você reduz tudo a nada. 'Eu sou nada. Tudo é nada. Não há nada para ser nada'. No momento em que você se torna isso, tudo irradia de você", disse Yogi Bhajan.
Sushumana
O nadi central pelo qual a kundalini sobe. Tem origem na base da coluna onde os três nadis (ida, pingala e sushumana) se encontram. Ela se move para cima, no centro da coluna, para o topo da cabeça.
Ardas
A palavra Ardas deriva do persa "arazdashat", que significa um pedido, uma oração direcionada a uma autoridade superior. É uma oração sikh feita antes e/ou depois de realizar uma tarefa importante, por exemplo, antes de recitar os banis (hinos) matinais, após concluir um serviço como a leitura do Siri Guru Granth, kirtans e outras cerimônias. O Ardas é normalmente feito em pé com as mãos em pose de oração.
Bhakti
Shakti
Comando. Quando no caminho do Dharma ou do Kundalini Yoga, você se torna capaz de desenvolver disciplina, habilidade e poder de concretização. "Eu comando meu ser e meus impulsos para, espontaneamente, dar apoio à minha alma". Representa o uso e o refinamento da mente positiva.
Shabad Guru
Uma tecnologia quântica do som que altera diretamente nossa consciência através do poder do Naad. O Shabad Guru é considerado uma corrente de som especial que é como um Professor, porque remove as limitações e as distorções do ego.
Shabad
É a corrente de som ou vibração que dissolve esta parte do ego que obstrui a verdade e nos impede de perceber e agir a partir de nosso autêntico Ser.
Simran
Literalmente 'recordação'. Em Simran a mente meditativa flui em recordação da Unidade através da corrente de som. Simran significa fluxo da mente meditativa. É a meta da meditação. É um sentimento, um fluxo, um toque, uma substância: Ang Sang Wahe Guru (Deus está em cada célula). Quando o estado de consciência alcança simran, então você não precisa fazer nada; Deus segue você. O fluxo espiritual é como um rio: qualquer coisa pode ser tirado dele e ele continua calmo. E esse fluxo surge de simran.
Seva
Serviço altruísta ou trabalho exercido sem expectativas de recompensas ou pagamentos. É a arte de dar sem qualquer necessidade de receber em troca. No Sikh Dharma, seva é considerado uma atividade que contribui para seu amadurecimento espiritual, na medida em que exercita sua capacidade de compaixão, devoção e entrega ao desconhecido. O Sikh Dharma se fundamenta no princípio do Sarbat da Bhalla: bem estar de todos. Para os Sikhs, isso significa servir e elevar a todos como expressão da devoção à Criação e o Criador. No estilo de vida dhármico, seva é considerado um dever. Nos hinos e poemas dos Guru Sikhs, seva é descrito como ação exercida sem desejos, em humildade e pureza de intenção, com sinceridade e sem expectativas de ganhos pessoais.
Kirtan
Recitação musicada de hinos, mantras e orações, com acompanhamento de instrumentos como harmonium, tabla e violão. Kirtan é uma palavra em sânscrito que significa "narrar, recitar, contar, descrever" uma história. Kirtans são cantos devocionais, estruturados para engajar a participação dos ouvintes na repetição dos mantras. Na tradição do Sikh Dharma, os mantras e shabads cantados são retirados do Siri Guru Granth.
Kirpan
Uma pequena espada. É um artigo de fé que Sikhs usam diariamente para lembrá-los do compromisso de agir com compaixão e a serviço de todos. A kirpan simboliza para um Sikh sua prontidão para servir, proteger e respeitar todos seres humanos. Kirpan é a junção de duas palavras: kirpa, que significa "misericórdia", "graça", "compaixão", "gentileza"; e aanna, que significa "honra", "dignidade". Para Guru Gobind Singh, a espada simbolizava a energia divina da destruição do mal e proteção do bem. Ela simboliza, portanto, a heroica afirmação da honra, da dignidade e dos valores éticos.
Khalsa
Khalsas são puros de coração e de mente. Quando Guru Gobind Singh, em 1699, instituiu a ordem Khalsa, ele passou a ela o legado de carregar a Guruidade, ao lado do Siri Guru Granth Sahib. Os Khalsas representam o espírito, o legado e os valores do Sikh Dharma. Khalsa é a extensão da sangat, como congregação sagrada. Um Khalsa é um devoto que entregou sua cabeça para o Guru, vivendo cada ação a partir do coração e vendo a tudo e a todos como manifestação da força que cria. Khalsa são sikhs que passaram pela cerimônia do Amritsanchar.
Karma
A lei da causa e do efeito aplicada às ações mentais, morais e físicas. O ego se apega e nos identifica com objetos, sentimentos e pensamentos. Esse apego cria uma inclinação a certas linhas de ação. Ao invés de agir, reagimos. Os karmas são as condições requeridas para equilibrar ou completar essas tendências.
Hukam
Palavra em Gurmukhi que significa "comando" ou "ordem". É comumente usada para se referir ao hino (shabad) que é lido do Siri Guru Granth, após pronunciada a oração Ardas. Hukam entre os sikhs significa o comando e a vontade divina.
Guru
Guru é um agente de mudança, um catalisador de transformação que desperta o conhecimento espiritual, dispersando a escuridão e trazendo luz e profundo conhecimento. O Guru está vivo dentro de cada um. 'Gu' significa escuridão ou ignorância. 'Ru' é luz e conhecimento. 'Gur' é uma fórmula ou instrução. Um Guru, então, é o que dá um 'Gur', uma fórmula ou técnica que transforma escuridão em luz, ignorância em conhecimento, o denso no sutil. O Guru é um conhecimento ativo. Não é o conhecimento intelectual que classifica ou analisa. O Guru o transforma.
Gurbani
Termo comumente usado por sikhs para se referir às composições e aos hinos escritos pelos dez Guru Sikhs e contidos no Siri Guru Granth Sahib. São hinos e canções considerados como fonte de sabedoria espiritual e escritos em estados elevados de consciência. São explanações das qualidades da força primal que cria, do professor (Wahe Guru) e da alma. Composta pela união de "Gur" e "Bani", Gurbani significa o discurso da sabedoria, ou discurso da mente consciente.
Dharma
Dharma significa "ação elegante e altruísta". Caminho correto de dever. "Onde há dharma, não há karma". É toda ação alinhada com o Ser Infinito, alinhada com nossa alma e nosso destino. No dharma, sua disciplina e seus compromissos o tornam positivo e gracioso. Então você rompe seu casulo, torna-se um líder, eleva a todos e deixa um legado.
Langar
Uma cozinha gratuita e aberta a todos se assenta no coração dos princípios, valores e ensinamentos do Sikh Dharma. Também conhecido por Guru Ka Langar, ou a cozinha do Guru, o langar é o local que acolhe e alimenta quem quer que chegue até ele. A palavra se refere tanto à refeição quanto ao espaço físico em que ela é compartilhada após o Gurdwara.
Sangat
Sangat significa a congregação daqueles que se reúnem com o propósito de elevar a consciência, vibrar o nome divino e tornar-se puros de coração e de mente. Uma fala de Guru Amar Das se tornou ditado popular: “pahile pangat pachhe sangat” – em pangat, comemos juntos, em sangat, meditamos juntos.