Sat Nam!

 

Em razão do corona vírus e sua velocidade de contaminação, a Abaky recomenda a todos os centros de yoga que sigam as orientações abaixo:

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⇒ Não abraçar e beijar: Colocar as mãos em Prana Mudra e cumprimentar com um "Sat Nam" é uma ótima forma de saudarmos uns aos outros!

⇒ Manter os ambientes ventilados;

⇒ Lavar as mãos com frequência, usando água e sabonete líquido, em especial  depois de tossir ou espirrar, ir ao banheiro, e antes das refeições. Também é efetiva a fricção das mãos com álcool gel 70%;
⇒ Utilizar etiqueta da tosse/espirro: 

• .Utilizar lenço descartável para higiene nasal;

• Cobrir o nariz e a boca com lenços/papéis descartáveis quando tossir ou espirrar;

• O lenço utilizado deve ser descartado;

• Caso não haja lenço ou toalha de papel disponível, ao espirrar ou tossir é preferível cobrir o nariz e a boca com a manga da camisa (“espirrar no cotovelo”) do que fazê-lo com as mãos. É pelas mãos que os vírus são facilmente transferidos para outras pessoas ou para o ambiente (telefone, maçanetas, computadores, etc.).

⇒ Evitar contato próximo com pessoas que sofrem de infecções respiratórias agudas;
⇒ Não compartilhar copos, canudos, toalhas, talheres, alimentos, maquiagem e protetores labiais, canetas, lapiseiras, borrachas, celulares, etc.;
⇒ Higienizar com frequência os pertences pessoais (copo, garrafas, estojo de escova de dente e outros materiais);
⇒ Quanto aos bebedouros: Não colocar os lábios no bico ejetor de água; preferencialmente trazer de casa para uso individual copo / caneca / garrafa.
⇒ Disponibilizar álcool gel 70% na entrada das salas e no palco e orientar todos para a sua utilização.